Welcome to A Vegan World !

Posts tagged ‘smoothie’

Sinh tố cải xoăn nước mía / Smoothie de kale et pur jus de canne à sucre

sinhtojusdecannekale

(La version française en bas)

Nguyên liệu: (cho 2 cốc 250ml)

  • 2 lá cải xoăn kale
  • 1 cốc đầy nước mía nguyên chất
  • 1/2 quả chanh
  • 1 khúc dưa chuột

Cách làm:

  1. Cải xoăn kale rửa sạch, cắt khúc (có thể dùng cả cuộng)
  2. Dưa chuột gọt vỏ, thái miếng
  3. Chanh vắt lấy nước, bỏ hột
  4. Cho các nguyên liệu : cải xoăn, dưa chuột, và 1/2 cốc nước mía vào máy xay nhuyễn trước.
  5. Cho tiếp 1/2 cốc nước mía còn lại vào, và cuối cùng là nước chanh vắt.
  6. Xay nốt mấy vòng rồi trút ra 2 cốc trước khi thưởng thức.

smothiejusacanne

Ingrédients: (pour 2 verre de 250 ml)

  • 2 feuilles de kale
  • 1 verre pleine de pur jus de canne à sucre (acheté en sachet dans les rayons surgelés aux magasins asiatiques)
  • 1/2 citron
  • 1 morceau de concombre

Indications:

  1. Laver les feuilles de kale, couper en morceaux (vous pouvez souper les feuilles entières, sans rien jeter)
  2. Eplucher le concombre, couper en morceaux
  3. Presser le demie citron pour en prendre le jus.
  4. Mixer d’abord les morceaux de kale et de concombre avec 1/2 verre de pur jus de canne à sucre, puis ajouter le reste de jus de canne avec le jus de citron.
  5. Mixer de nouveau et verser dans les 2 verres avant de servir.
Advertisements

Sinh tố dứa dưa vàng fig / Smoothie d’ananas melon figue

BeFunky_sinhtomelonanana2.jpg

(Version en français en bas)

Chuẩn bị:

(1 cốc)

  • 1/8 quả dứa
  • 1/4 quả dưa vàng
  • 2 lá xà lách tía
  • 4 lá bạc hà
  • 1 quả fig
Thực hiện:
  1. Lớp dưới: Dứa thái miếng, dưa vàng gọt vỏ bỏ hột rồi thái miếng. Cho dứa và dưa vào máy xay bông nhuyễn rồi đổ ra cốc. Để khoảng 15 phút sau khi cho vào cốc rồi mới cho lớp trên lên.
  2. Lớp trên: Cho lá xà lách màu đỏ tía, lá bạc hà cùng với quả fig thái miếng và gần 1/3 cốc nước lọc vào máy xay nhuyễn. Dùng thìa xúc đổ nhẹ nhàng lên trên lớp thứ nhất.

*******

Ingrédients:
  • (1 verre)
  • 1/8 d’un ananas
  • 1/4 d’un melon
  • 2 feuille de laitue rouge
  • 4 feuilles de menthe
  • 1 figue
Method:
  1. Couche 1: Mixez bien les morceaux d’ananas et de melon, puis versez le mélange dans un verre. Attendez une quinzaine de minutes avant d’y verser la deuxième couche.
  2. Couche 2: Mixez les feuilles de laitue rouge, de menthe avec le figue. Utilisez une cuillère à soupe pour verser doucement le mélange au dessus de la 1ère couche.

Tag Cloud